Il nous aide à grandir, à développer nos muscles, à brûler les graisses, à ralentir le vieillissement, à maintenir l'élasticité de la peau, la force des os et des articulations, la santé des cheveux, à renforcer l'immunité et la fonction cognitive. On parle d'hormone de croissance https://pharmacie-du-sport.com/article/hormone-de-croissance/.
Dans chaque organisme multicellulaire, des hormones sont utilisées, qui sont en quelque sorte des messagers de messages. Les plantes, les animaux, les algues et les champignons utilisent des hormones pour contrôler leur corps. Le mot « hormone » vient du mot grec « hormone », qui signifie « exciter » ou « mettre en mouvement ». Cela suggère que les hormones déclenchent l'action.
A ce jour, plus de 80 hormones humaines ont été identifiées, que l'on peut répartir en 4 groupes principaux (stéroïdes, peptides, dérivés d'acides aminés, eicosanoïdes) https://pharmacie-du-sport.com/article/hormone-de-croissance/. Les hormones fonctionnent comme des clés qui correspondent à la bonne serrure. Les cellules du corps humain contiennent des millions de ces verrous, appelés récepteurs. Ils sont soit à la surface de la cellule, soit à l'intérieur de celle-ci.
Lorsqu'une hormone pénètre dans une cellule dotée de récepteurs pour cette hormone, elle peut s'y lier et effectuer l'action souhaitée. C'est comme mettre la clé dans la bonne serrure, la tourner et ouvrir la porte. De cette façon, vous pourrez entrer et faire quelque chose à l'intérieur.
Étant donné que pour le fonctionnement normal du corps, les hormones et leur action doivent être en équilibre, certaines hormones sont dites contre-régulatrices, c'est-à-dire que lorsque l'une d'entre elles augmente, l'autre diminue. Les hormones sont sécrétées par des organes dans tout le corps. Ils sont sécrétés par le cerveau, le foie, les reins, le système digestif ou les organes génitaux.
Ses autres caractéristiques positives incluent
- Favorise la croissance de la masse musculaire et de tous les organes internes, à l'exception du cerveau,
- Favorise la combustion des graisses dans le corps
- Augmente la synthèse des protéines, qui contribue non seulement à la croissance musculaire, mais aussi à la croissance et à la restauration des cellules et des organes,
- Soutient le système immunitaire
- Aide à augmenter la fonction du pancréas, à partir duquel les hormones importantes insuline et glucagon sont libérées,
- Augmente la rétention de calcium, renforce et augmente la minéralisation osseuse,
- Favorise la croissance et la réparation du cartilage et donc la santé des articulations,
- Augmente l'élasticité de la peau et favorise la santé de la peau et des cheveux
- Favorise la gluconéogenèse (production de nouveau glucose) dans le foie,
- Augmente la conversion des hormones thyroïdiennes de T4 en T3, soutenant ainsi le métabolisme,
- A un effet positif sur l'activité mentale et la santé émotionnelle,
- Aide à augmenter les niveaux d'énergie
- Peut améliorer les fonctions cognitives telles que l'apprentissage et la mémoire.
This looks so fun! We don't do one-on-one activities with our kids enough, but you've definitely made me want to, even if this post is about a family walk! Now that it's cooling down we like going on walks in the evening before bed, and it has been so nice just to get out of the house! We'll have to try those Clif bars! The Oatmeal Cookie one sounds amazing!
I've missed your blog. So happy that I thought to check out your fb page and come visit. I'm never disappointed. Your free printable is the cutest thing ever. My children would love to do this daily.
How about winter walks though, you participate in those?! ? Oh wait... You're in Arizona (or somewhere) with sunshine year round. It's about to be a blizzard mess with snow to my waist in a couple months!!! =) Lol
Monica, long time no see!! I'm glad to hear you're doing well! Haha we definitely don't have to deal with blizzards but we have the opposite, 115 degree summer days, so I feel ya on certain parts of the year being near impossible to go on walks. Actually I feel like our "winter" months are coming to an end and we can finally venture outside without it feeling like an oven haha! ?
We are big on family walks. All great benefits, especially getting some of that energy out, haha!
My kids and I love going on walks! But, our neighborhood isn't really the best for it. It isn't horrible, but it's not particularly safe either. I'm hoping that by this time next year, we will be in a new house and in a new, family-friendly neighborhood. Then we will be walking all the time!
I hope you are too Marietta! I could definitely understand that situation, I've lived in some places before that were safe but were just...questionable haha.
Hi Jessica! Family walks are the best ? We have some of the best conversations with the girls when we go on walks. We definitely need to do them more often
Thanks for sharing us,